Não façam dieta!

E aí gente, tudo bom? Fazer dieta é muito difícil não é mesmo?! Você passa meses sem comer uma gostosura e quando começa a dieta bate uma vontade desesperadora de comer... A maioria das pessoas que me conhecem sabem que, por conta dessa dificuldade e outros problemas, me tornei obesa e com só 26 anos de idade me tornei também hipertensa. Depois de tentar diversas dietas: da sopa, da lua, do arroz.. O pouco sucesso que obtinha era logo substituído por um aumento de peso ainda maior. Até que quando não tinha mais forças nem esperanças através de um anjo encontrei outro anjo que em 22 de outubro de 2014 mudou a vida! O Dr. Roberto Frota! Me submeti a cirurgia de redução de estômago e em seis meses eliminei 33kg, ainda estou no meio do caminho e vou contar pra vocês minha jornada em outros posts. O de hoje é pra incentivá-los a não fazer dieta! É isso mesmo, um pouco louco, mas não façam dieta mesmo não! O que temos é que reeducar nosso hábitos alimentares, afinal, grande parte do nosso dia a dia é feito de hábitos. Quando você faz reeducação alimentar não cria pensamentos negativos ou válvulas pra desistir, pois não é como a dieta com períodos estabelecidos a reeducação alimentar faz parte de um estilo de vida saudável onde comer gostosuras é permitido, desde com consciência e moderação, e isso sem ter o pensamento que já que saiu da dieta mesmo não vai mais voltar porque não consegue passar uma semana sem comer um doce. Então já sabem quando perguntarem se está fazendo dieta respondam: "Não! Eu estou reeducando minha alimentação." Acho esse tipo de frase chique! Rsrs..  E evita aqueles chatos que gostam de ficar julgando a alimentação alheia! Hahaha ;)
Mais tarde tem treino pra complementar a reeducação alimentar e chegar no objetivo #focanobjetivo
Bjs 😘 Jojo's