Bom dia!

Bom diaaa pra quem é de dia... Pra quem não me conhece, eu sou a Beka, ontem foi a primeira vez em 16 anos de amizade que eu e a Jojo's corremos juntas!! Sei que foi "um passo" muito importante na vida dela e foi muito bom fazer parte disso e cruzar com ela a linha de chegada. Parabéns amiga!! Eu sabia que vc conseguiria!! Depois disso a motivação pra incentivar uma a outra na #vidasaudável e a outras pessoas surgiu.. Bom, como somos sempre fechamento uma da outra eu topei entrar nessa de Blog com ela! 

Bom já que estamos aqui, hoje eu comecei o dia com um treino da Nike do app NTC (Tem pra iOS e Android). Eu costumo treinar de manhã cedo, pois depois tenho estágio e facul a noite.. 😉

App NTC

http://m.nike.com/us/en_us/c/womens-training/apps/nike-training-club

Espero que gostem de acompanhar nossa rotina.. Sei que não é fácil levantar cedo ou ir dormir mais tarde pra treinar, se alimentar com comidas mais saudáveis quando o self service está cheio de comidas gostosas.. Mas não criamos o blog pra dizer: viu como é fácil?! E sim pra dizer: Foca no seu objetivo! Vamos juntas! Você consegue! Além de disposição, sempre tenha fé!